Psychoterapia trudności w relacjach – Kraków
Jeśli w kolejnych związkach powtarza się ten sam scenariusz – te same kłótnie, ten sam moment, w którym coś się psuje, ten sam typ osoby – to zwykle nie przypadek. Psychoterapia psychodynamiczna zajmuje się tym, co sprawia, że wzorzec wraca, nawet gdy partnerzy się zmieniają.
Umów konsultacjęTrudności w relacjach rzadko dotyczą tylko jednego związku. Częściej są sposobem, w jaki w ogóle wchodzimy w bliskość: z lękiem, że zostaniemy porzuceni, albo z lękiem, że zostaniemy pochłonięci. Z potrzebą kontroli albo z gotowością do znikania. Te wzorce powstały dawno – zwykle w pierwszych relacjach, w których uczyliśmy się, czego można oczekiwać od drugiego człowieka.
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi. To nie jest terapia par – jest to praca nad własnym udziałem w tym, co dzieje się w relacjach. Paradoksalnie właśnie ta perspektywa daje największą sprawczość, bo własny wzorzec to jedyna rzecz, na którą mamy realny wpływ.
Z czym najczęściej zgłaszają się pacjenci
- powtarzający się scenariusz: kolejne związki kończą się w podobny sposób i w podobnym momencie
- lęk przed bliskością – wycofywanie się, gdy relacja staje się poważna; poczucie duszności w związku
- przeciwnie: lęk przed porzuceniem, zazdrość, potrzeba ciągłego potwierdzania, że jest się ważnym
- wchodzenie w relacje z osobami niedostępnymi lub raniącymi – i trudność z odejściem
- samotność mimo ludzi wokół: poczucie, że nikt naprawdę nie zna, nie widzi
- trudność z wyrażaniem złości i stawianiem granic – aż do wybuchu albo zerwania
- konflikty z rodzicami lub rodzeństwem, które powtarzają się od lat w tej samej formie
- trudności w sferze intymnej, które są odbiciem tego, co dzieje się w relacji poza sypialnią
Skąd biorą się wzorce w relacjach
Nurt psychodynamiczny zakłada, że sposób, w jaki wchodzimy w bliskość, kształtuje się we wczesnych relacjach i potem – w dużej mierze nieświadomie – powtarza się w dorosłości. Nie po to, żeby nas skrzywdzić, ale dlatego, że jest znany: nawet bolesny scenariusz daje poczucie przewidywalności. W terapii ten wzorzec pojawia się także w relacji z terapeutą – i to jest miejsce, w którym można go po raz pierwszy zobaczyć z zewnątrz, zamiast tylko przeżywać.
Jak wygląda praca w gabinecie
- Konsultacja (1–3 spotkania): rozmowa o historii relacji – nie tylko romantycznych, także rodzinnych i przyjacielskich – i o tym, co się w nich powtarza.
- Psychoterapia w rytmie 1–2 spotkań tygodniowo: praca nad tym, jak wzorzec działa teraz i skąd przychodzi.
- Relacja terapeutyczna jest częścią metody: to, co dzieje się między nami w gabinecie, bywa najbardziej bezpośrednim dostępem do wzorca.
- Jeśli trudność dotyczy przede wszystkim konkretnego związku i wymaga obecności obojga partnerów, powiem o tym i wskażę ośrodek prowadzący terapię par.
Czego nie obiecuję
Psychoterapia nie naprawi konkretnego związku ani nie sprawi, że druga osoba się zmieni. Nie da też gotowej instrukcji „jak rozmawiać z partnerem”. To, co się zmienia, to własny sposób wchodzenia w relacje – a to zmienia wszystko, co z niego wynika, łącznie z tym, jakie relacje wybieramy i jakie potrafimy utrzymać.
Czego można oczekiwać
Najpierw pojawia się rozpoznanie: moment, w którym wzorzec przestaje być niewidzialny i da się go zauważyć, zanim zadziała. Potem – możliwość zrobienia czegoś innego niż zwykle. Z czasem relacje przestają być polem, na którym powtarza się stara historia, i stają się miejscem, w którym można być sobą bez lęku, że to za dużo albo za mało.
200 zł
Gdzie przyjmuję
Gabinet mieści się przy ul. Kornela Ujejskiego 11/3 w Krakowie, na Zwierzyńcu — kilka minut od Jubilatu i Błoń, blisko Salwatora i Mostu Dębnickiego. Spotkania odbywają się stacjonarnie, w ustalonych indywidualnie terminach.
Najczęstsze pytania
Czy to terapia par?
Nie – pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi. Jeśli na konsultacji okaże się, że trudność wymaga obecności obojga partnerów, wskażę ośrodek prowadzący terapię par.
Nie jestem w związku. Czy to ma sens?
Tak. Wzorzec w relacjach nie znika, gdy nie ma partnera – jest widoczny w przyjaźniach, w rodzinie, w pracy. Często właśnie okres bez związku jest dobrym momentem na tę pracę.
Czy będziemy rozmawiać o dzieciństwie?
Prawdopodobnie tak, bo tam kształtują się pierwsze wzorce bliskości – ale nie po to, żeby obwiniać rodziców, tylko żeby zrozumieć, skąd przychodzi to, co powtarza się teraz.
Ile kosztuje sesja?
Sesja trwa 50 minut i kosztuje 200 zł.
Czy trudności intymne to ten sam temat?
Często tak – sfera seksualna bywa lustrem tego, co dzieje się w relacji. Jako seksuolożka mogę pracować z obiema warstwami; jeśli dominuje trudność seksualna, właściwsza może być konsultacja seksuologiczna.